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    怎樣提高免疫力
    點擊數:  發布日期:2010/1/8
        冬季到來,流感嚴重,預防流感的同時我們更要注意提高自己的免疫力,怎樣提高自己的免疫力呢,小編將告訴你提高免疫力的方法,讓你健康過冬!


      提高免疫力四步法


      1、結合中醫傳統食療理論,注意飲食營養均衡。


      2、有規律地進行體育鍛煉。工作再忙,學習再緊張,也要抽出時間。


      3、生活有規律,保證充足的睡眠時間。


      4、保持心理健康、樂觀開朗。心情郁悶、暴躁的人免疫功能會受到損傷。


      健康小提示:


      1、出門最好戴上口罩;


      2、勤洗手,細菌在你手上存活的時間可長達九十小時;


      3、保持室內通風;


      4、勤曬被褥。


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